Praxis für ganzheitliche Ernährungsberatung

Rudolf Theelen

Heilpraktiker . Ernährungstherapeut . Health Coach

Auf einen Blick

Meine Überzeugung

Eine gesunde Ernährung ist die wichtigste Grundlage für ein vitales und langes Leben. Die Vorteile einer gesunden Ernährung liegen auf der Hand: mehr Lebensfreude, ein besseres Körpergefühl, Gewichtskontrolle, mehr Energie und Leistungsfähgkeit, eine bessere Verdauung, ein gesundes Hautbild, eine verbesserte Stimmung und geistige Vitalität.

Meine Motivation

Ihre Gesundheit wieder herzustellen oder zu bewahren ist mein größter Antrieb. Etwa die Hälfte aller Erkrankungen weltweit sind ernährungsbedingt oder -mitbedingt, darunter die so genannten Zivilisationskrankheiten, die gleichzeitig die häufigsten Todesursachen darstellen. Eine ganzheitliche und zielorientierte Ernährungsumstellung kann effektiv davor schützen.

Mein Ansatz

Meine Ernährungsberatung ist ganzheitlich, d.h., sie ist typgerecht, individuell und an Ihre Bedürfnisse angepasst. Die für Sie passende Ernährung ist auch die gesündeste für Ihren Darm, Ihr Herz und Ihren Geist. Gesunde Ernährung muss Ihnen schmecken und eine nachhaltige Ernährungsumstellung muss Ihnen Freude bereiten, sonst verfehlt sie ihr Ziel.

Die drei Säulen der Gesundheit

Darmgesundheit

Ein gesunder Darm spielt eine wichtige Rolle für das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit des Körpers. Der Darm ist ein komplexes Organ, das für die Verdauung von Nahrungsmitteln, die Aufnahme von Nährstoffen und die Ausscheidung von Abfallprodukten verantwortlich ist. Eine gute Darmgesundheit ist wichtig, um diese Funktionen effizient auszuführen. Und ein gesunder Darm schützt vor Verdauungsbeschwerden und Darmerkrankungen.

Herzgesundheit

Ein gesundes Herz ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit und das körperliche und seelische Wohlbefinden. Eine gute Herzgesundheit bedeutet, dass das Herz stark und effizient arbeitet, um den Körper mit ausreichend Blut und Sauerstoff zu versorgen. Eine schlechte Herzgesundheit kann zu verschiedenen Herzerkrankungen führen wie koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt oder Herzinsuffizienz.

Kopfgesundheit

Ein gesundes Gehirn ist in der Lage, kognitive Funktionen wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Konzentration effektiv zur Verfügung zu stellen. Ein gesundes Gehirn hat darüber hinaus die Fähigkeit zur Neuroplastizität, das heißt es kann neue Verbindungen zwischen den Nervenzellen bilden. Dies ermöglicht es dem Gehirn, sich anzupassen und zu lernen und sich vor degenerativen Prozessen und Demenz zu schützen.

Ganzheitliche Ernährungsberatung

Seit 2001 arbeite ich als Heilpraktiker in eigener Praxis und habe seitdem schon viele Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit begleiten dürfen. Ganzheitliche Ernährungsberatung ist ein Ansatz zur Ernährung, der den Menschen als Ganzes betrachtet und nicht nur auf die Nahrungsaufnahme fokussiert. Es berücksichtigt die individuellen Bedürfnisse, den Lebensstil, die körperliche Verfassung, die psychische Gesundheit und andere Aspekte des Wohlbefindens.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Ernährungsansätzen, die sich oft auf Kalorienzufuhr und Makronährstoffe konzentrieren, legt die ganzheitliche Ernährungsberatung Wert auf eine ausgewogene Ernährung, die den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt. Sie betont auch die Bedeutung von natürlichen und unverarbeiteten Lebensmitteln sowie von individuellen Präferenzen und kulturellen Hintergründen.
Eine ganzheitliche Ernährungsberatung ...

... zielt darauf ab, das Bewusstsein für die Auswirkungen der Ernährung auf den Körper und das Wohlbefinden zu schärfen,
... ermutigt zu einem achtsamen Essverhalten und zur Verbindung mit dem eigenen Körper,
... strebt langfristige Veränderungen im Essverhalten an, anstatt kurzfristige Diäten zu fördern,
... unterstützt die Entwicklung eines gesunden und ausgewogenen Verhältnisses zur Nahrung,
... fördert die Freude am Essen und gibt Tipps für schmackhafte Rezepte.

Adresse

Rudolf Theelen
Prielmayerstr. 3
80335 München

Fon & Mail

Mobil: 01520-1784422
Mail: [email protected]
Termine: nach Vereinbarung